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Deine Happiness Mediation
 


Ein Tagesrückblick am Abend vor dem Zubettgehen hilft dir, den vergangenen Tag besser loslassen zu können und ihn friedlich zu beschließen. Du kannst ruhiger einschlafen, weil dir keine wirren Gedanken im Kopf herumschwirren. Monkey Mind und Mental Masturbation haben keine Chance mehr!
 

Mit kontinuierlicher Übung entwickelst du ein besseres Gespür dafür, wie du im Laufe des Tages nach außen gewirkt hast und auch, wie die Außenwelt dich selbst beeinflusst hat.
 

In Sanskrit gibt es ein wundervolles Wort dafür: Manah Prasad. Es bedeutet Glücklichsein, Heiterkeit o