Diese Sonnenpraxis ist eine Masterpraxis, die sich mit der Prana-Kultivierung zur Selbstheilung auf der physischen Ebene beschäftigt. Energie und Geist werden auf das zweite Chakra gelenkt. Das Svadhistana Chakra trägt die Vorlage für die Fortpflanzung in sich. Es beinhaltet die Programmierung, die es ermöglicht, neues Leben zu schaffen und neue Zellen zu generieren. Aber mit der richtigen Methodik kann diese Vorlage umgekehrt werden und so einen Prozess der Verjüngung von bereits bestehenden Zellen einleiten. Mit anderen Worten: Selbstheilung und bessere Nährstoffversorgung. Genieß daher das Praktizieren! Hari om!
Beste Zeit für diese Praxis: morgens/ vormittagsFür Yogaübende mit etwas Yogaerfahrung.
Zur optimalen Vorbereitung des Energieflusses im Körper gibt es für dich eine perfekt abgestimmte Asana und Pranayama Sequenz (Dauer ca. 40 Minuten) als pdf Datei dazu. Wenn du dir das Beste aus deiner regelmäßigen Praxis rausholen möchtest, übe für mindestens 40 aufeinanderfolgende Tage. Ich stehe auch für Fragen oder Hilfestellungen zu deiner Yogapraxis gerne online über Zoom zur Verfügung - hier geht es zur Buchung. Viel Spaß beim Üben!
Falls du lieber mit Videoanleitung praktizieren möchtest, bist du HIER genau richtig!
Ich danke meinem Lehrer Octavio Salvado für die Inspiration.
SELF HEALING PRACTICE
- pdf Anleitung der Asana & Pranayama Sequenz mit detaillierter Anleitung und genauen Skizzen der Haltungen (ca. 40 Min.)
- wav Audio-Anleitung der Meditation (ca. 13 Min.)
- eine vollständige Yoga-Praxis (Sarvanga Sadhana)
- SUN Hatha Yoga - bitte nur morgens/vormittags praktizieren!
- in deutscher Sprache