'Meditation is actually not a part of any religion. It is exploring yourself, exploring the deeper aspects of your being, and finally leading you to the center of consciousness within.'

- Swami Rama

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Wie bei allem anderen, muss man auch beim Meditieren den ersten Schritt machen. Bei unserem unruhigen, sprunghaften Lebensstil fällt es uns meist sehr schwer, ruhig zu sitzen. Meditation ist nicht 'Nichts tun' oder 'Nichts denken'. Es ist genau das Gegenteil. Es geht darum, alle Energie und alle Anstrengung auf ein gewisses Ziel zu lenken und dort zu halten. 
Hier findest du meine geführten tantrischen Meditations- und Yoga Nidra Techniken, die dir dabei helfen, eine neuartige, tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Die wissenschaftlich erforschten Heart Math® Techniken unterstützen dich dabei, Resilienz und Kohärenz zu fördern. All das sind wertvolle Tools um deine eigene Stressregulation zu fördern und hohe energetische Frequenzen zu kultivieren.